為關(guān)愛(ài)基層職工心理健康，提升職工情緒管理能力，有效緩解職場(chǎng)壓力，6月28日，中鐵一局工會(huì)“心理健康服務(wù)送基層”活動(dòng)走進(jìn)二公司五常市2024年高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)項(xiàng)目(第一批)一標(biāo)段項(xiàng)目。此次活動(dòng)特別邀請(qǐng)了注冊(cè)高級(jí)企業(yè)教練、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師常劍老師，為項(xiàng)目全體員工帶來(lái)一場(chǎng)主題為《情緒管理與職業(yè)減壓》的專題講座。

　　上午8點(diǎn)，項(xiàng)目會(huì)議室內(nèi)座無(wú)虛席，大家滿懷期待。常劍講師運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合貼近生活的案例，深入淺出地講解情緒與壓力相關(guān)知識(shí)。在認(rèn)識(shí)壓力環(huán)節(jié)，常老師詳細(xì)闡釋了壓力的分類，包括急性壓力、慢性壓力等，深入剖析壓力來(lái)源于工作任務(wù)的繁重、職業(yè)發(fā)展的困惑、人際關(guān)系的復(fù)雜，以及生活中家庭事務(wù)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等多方面因素。同時(shí)，他還毫無(wú)保留地傳授給大家諸多心理調(diào)適的方法與技巧，比如通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)釋放壓力、運(yùn)用冥想放松身心、借助積極的自我暗示調(diào)整心態(tài)等，助力大家以更積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。

　　講座結(jié)束后，項(xiàng)目青年員工們?nèi)砸猹q未盡，紛紛圍著講師繼續(xù)咨詢，就自己在工作和生活中遇到的具體心理困擾尋求幫助。項(xiàng)目書(shū)記對(duì)此深有感觸：“專家講師下沉一線開(kāi)展專業(yè)授課，其效果遠(yuǎn)超日常宣貫。此舉不僅為員工提供了精準(zhǔn)專業(yè)的心理支持，更傳遞了組織的深切關(guān)懷，對(duì)項(xiàng)目生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)效能提升與團(tuán)隊(duì)凝聚力建設(shè)具有顯著的雙重促進(jìn)作用。一方面，員工心理壓力得到緩解，能夠以更飽滿的精神狀態(tài)和更高的工作效率投入到項(xiàng)目建設(shè)中；另一方面，員工感受到組織的關(guān)愛(ài)，會(huì)增強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。”

　　“心理健康服務(wù)送基層”活動(dòng)，如同一盞溫暖的心燈，照亮了項(xiàng)目上員工的心房，不僅普及了心理健康知識(shí)，讓員工們深入了解情緒與壓力的本質(zhì)及應(yīng)對(duì)方法，更傳遞了“快樂(lè)工作、健康生活”的理念，為提升團(tuán)隊(duì)凝聚力、促進(jìn)項(xiàng)目和諧發(fā)展注入“心”動(dòng)力，助力項(xiàng)目在良好的氛圍中穩(wěn)步推進(jìn)，高質(zhì)量完成建設(shè)任務(wù)。